Sposób na kryzys w motywacji

" Uczę się i uczę i nic.. i dalej nic. Wysilam się, męczę a postępów jak nie było tak nie ma. Im dalej brnę w naukę tym wszystko zdaje mi się być tylko trudniejsze. Przestaję sobie radzić. Nie wiem co robić. Już nie wiem czy w ogóle jest sens dalej ciągnąć naukę.To jest zbyt frustrujące. Narasta we mnie niechęć do tego języka. Chcę go umieć, ale chyba się poddam, on nie jest dla mnie, przynajmniej nie teraz.. tylko tracę czas na jego naukę. Pewnie nie mam zdolności językowych.. A może lepiej zabiorę się za coś innego? Zacznę coś nowego od początku. Tak. Na pewno inny język opanuję szybko i bez problemów, a później powrócę do tego straszsnie trudnego. "

Czy powyższe słowa brzmią Ci znajomo? Miewasz takie myśli? Tracisz ducha? Tracisz motywację?

Są takie chwile, gdy dopada nas przygnębienie, smutek, rozżalenie- nasza  motywacja w tym co robimy  spada. Wtedy ciężko przekonać samego siebie do słuszności trwania w dążeniu do zamierzonego celu. Zaczynamy poddawać w wątpienie sens nauki. W przypływie ponurego nastroju niekiedy nawet narasta niechęć do kontynuacji tego co zaczeliśmy. Myślimy - to nie dla mnie, wysilam się, męczę i dłużej sensu tego ciągnąć nie widzę. Poddajemy się. Usprawiedliwiamy na jakiś sposób, co gorsza często wierząc w prawdziwość wymówki, że np. nie mamy talentu do języków. Jak sobie z tym poradzić, co w takiej sytuacji czynić?

1. Uspokój się i przestań rozważać opcję - "poddam się". Przyjmij do wiadomości, że to przez co obecnie przechodzisz to tylko chwilowy kryzys i nie podejmuj tej ostatecznej decyzji pod wpływem emocji. Nie szukaj też czegoś nowego co wywoła entuzjazm i szybkie bicie serca. Nie poddasz się. To jedyne co na tym etapie musisz wiedzieć. Jeśli jesteś wyjątkowo rozdrażniony stanem, w którym się znalazłeś to po prostu idź za radą - ochłoń. Nie myśl o tym. Nie ucz się tego dnia. Idź na spacer. Spotkaj się ze znajomymi albo przeczytaj książkę. Cokolwiek, byle nie podejmuj żadnych decyzji ani nie układaj nowego planu działania. Najpierw przewietrz głowę.

"Wielu ludzi, którym nie udało się w życiunie zdaje sobie sprawy

 z tego, jak blisko sukcesu byli, kiedy się poddali.."

Thomas Edison

2. Zastanów się w czym problem. Czemu nauka nie idzie.

 Być może są to zobowiązania, którymi sam siebie obciążyłeś, a których nie jesteś w stanie udźwignąć? np.:

• zaplanowana ilość poświęcanego czasu nauki, przekraczająca Twoje wszelkie możliwości psychiczne i fizyczne
• zaplanowana, nierealna do wdrążenia w życie, częstotliwość i liczba przerabiania lekcji
• błędne oczekiwania m.in. nastawienie, że po miesiącu nauki od podstaw będziesz umiał tyle, że czytanie książek w oryginej wersji językowej nie będzie Ci sprawiać najmniejszego problemu, bądź że przerobisz podręcznik do nauki języków w tydzień
• korzystanie z metody nauki, która się najzwyczajniej w świecie nie sprawdza w Twoim przypadku
• korzystanie z podręcznika, który najzwyczajniej w świecie Ci nie odpowiada

3. Ustal nowy plan działania- tym razem racjonalnie i na spokojnie!

Pamiętaj, że...

• nauka musi stać się rutyną Twojego dnia codziennego, dlatego nie myśl co i jak mógłbyś zmienić jutro, ale myśl jak zmienić Twoje dziś. Tak jak dziś rano według swojego zwyczaju wypiłeś rano herbatę czy kawę, zjadłeś śniadanie, wziąłeś prysznic tak samo gdzieś dodaj naukę języka, w którymś momencie dnia dzisiejszego, w którym masz wolną chwilę i od dziś rutynę tą traktuj na równi, ze swoimi wszystkimi innymi przyzwyczajeniami, np. myciem zębów, itd.
• czas, który będziesz poświęcał na naukę nie musi być liczony w godzinach. Wystarczy choćby 20-30 minut. Do tego zawsze później możesz popracować nad programowaniem innych przyzwyczajeń w Twoim życiu, takich jak włączanie radia w docelowym języku np. przy zmywaniu naczyń, albo sprzątaniu w domu. To niby nie jest czas bezpośrednio poświęcony na naukę, ale pozostaje dla nauki języka nieoceniony.
• liczba lekcji - nie planuj. Ucz się tyle ile masz ochotę i ile Cie nie męczy.
• zaległości nie istnieją, gdy nie planujesz ile lekcji dziennie musisz przerabiać. Jeśli zdaży Ci się kilka dni nie uczyć to nie powracaj do podręcznika z paniką w oczach, ale po prostu otwórz go w miejscu, w którym skończyłeś i idź do przodu normalnym tempem. Nie ma czegoś takiego jak zaległości- zaległość to nasz własny wymysł. O ile nikt nie stoi z batem nad głową to naprawdę warto o nich zapomnieć.
• oczekiwania- najepiej nie oczekuj niczego to nie będziesz rozczarowany. Ucz się dla siebie. Ucz się z przyjemnością w swoim własnym tempie, a wtedy każdy postęp będzie niespodzianką i powodem do radości.
• sposobów nauki i materiałów ją umożliwiających jest niemiara. Jeśli nauka nie idzie i już, nie jest przyjemna, nie widzisz postępów, męczy Cię, podczas gdy ogólnie masz zdrowe podejście do kwestii uczenia się, to najprawdopodobniej książka czy technika uczenia się, z których korzystasz nie są dla Ciebie - tak, takie to proste. Postaraj się poświęcić trochę czasu na poszukiwanie innych materiałów oraz na eksperymentowanie z różnymi metodami. Po części uczyni Cię to naukowcem i dla własnych celów naukowych poddawanie się różnym próbom i badaniom nie powinno Cię nużyć, ale raczej bardziej zainteresować samym językiem jak i kwestią uczenia się. W końcu pomyślnie znajdziesz swój własny sposób na dany język.

Najważniejsze, by się nie poddać. Nie ważne z jaką prędkością, ważne by nie przestawać iść przed siebie, a gdy na drodze nagle spotykamy mur, to nie odchodzić od niego, tylko kombinować jak się na niego wspiąć, obejść, a jak trzeba to i nawet zburzyć.

Łatwo mówić?? Ba.. już ponad rok drepczę i obchodzę i szukam sposobu na pewien mur i to nie byle jaki- bo aż chiński. I co? I warto było i dalej warto jest mimo, że ciągle jest trudno- znalazłam na niego mój własny sposób. Długo się zeszło, ale satysfakcji nie jest sposób opisać.

Warto, warto się nie poddać.

"Jedynym ograniczeniem naszego jutra będą dzisiejsze wątpliwości"
- Franklin D. Roosevelt